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板栗别多吃每天六七个板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。但某些方面板栗的营养价值高于粮食，如维生素B1、维生素B2、维生素C的含量。板栗所含的矿物质也很丰富，如钾、镁、铁、锌、锰等，比厦门桑拿小编发现苹果… 2026-7-26
罗汉果杏仁猪肺汤，护嗓润肺佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师冯惠玲因长期用嗓过度，教师是慢性咽喉炎、声带结节、声带肥厚等疾病的高发人群，日久多致肺阴不足。肺为清肃之脏，喜润恶燥，主发声，故护嗓养声需从润肺化燥着手。开学后正值初秋，秋属金主肺，而金击… 2026-7-26
处罚到人、举报重奖，最严法规守护“舌尖上的安全” 《食品安全法实施条例》经修订后，从2019年12月1日施行，将按照最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的处罚、最严肃的问责“四个最严”的要求，强化食品生产经营企业主体责任——为保障“舌尖上的安全”，吃得更放心、更健康，作为“史上最… 2026-7-26
五岁内儿童不宜喝风味牛奶近日，美国心脏协会联合美国营养学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会针对母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶，并基于年龄（从出生到5岁）列出了一系列饮品的饮用建议。建议指出，0~6个月的婴儿只需要母乳或婴儿配方奶粉；6~12个月，除了母乳… 2026-7-26
茶非人人可饮，喝对了才养生现在已进入冬季，喝上一杯暖暖的茶是不少人的休闲享受。的确，喝茶养生，是中国人千年来的传统。与各式各样的饮料相比，喝茶不仅能帮助人体补充水分，其中还含有像茶多酚、茶多糖、儿茶素、锌、硒、铜、锰、铬等对人体有益的成分。很多研究… 2026-7-26
今冬吃膏进补要重调理脾胃目前正是进补最佳时机，怎么补？很多人选膏方。浓缩了药材精华的膏滋，一天挖一小勺就够了，口感香甜服用方便。11月8日立冬当天，在省中医院举办的岭南膏方节就吸引了上万街坊前来。不过，你知道自己是什么体质，适合哪款膏方吗？南方冬暖… 2026-7-26
脑血栓发生有10个警报吃对了也能通血管-“健”识早知道编者按：血管是人体血液的运输管道，如果血管堵塞了，血液就不能顺畅流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。冬季也是心脑血管疾病高发的季节，日常生活中做好防治和保健非常重要。今天人民健康网就与你聊聊血管养护的话题。脑血栓发生有1… 2026-7-26
英研究说中学生不吃早餐可能会成绩差英研究说中学生不吃早餐可能会成绩差新华社伦敦11月24日电英国研究人员在国际期刊《公共卫生前沿》新一期上发表论文说，与经常吃早餐的学生相比，很少吃早餐的学生在英国普通中学教育证书考试（GCSE）中获得的成绩更差。英国利兹大学研究… 2026-7-26
药食同源话“山楂” 寒秋最爱山里红，树树挂满红灯笼。酸甜适口开脾胃，活血散瘀心脑清。生津止渴可入药，消食化积肠道通。江湖郎中施妙手，冰糖葫芦显神功。 2026-7-26
南瓜银耳汤滋润养血又安神推荐：广东省中医院临床营养科材料：南瓜250克，莲子（去芯）30克，银耳一大朵，红枣10颗（2~3人量）。烹调方法：先把各种食材准备好，银耳温水泡发30分钟，去根蒂；南瓜去芯去皮切成块状，红枣和莲子洗干净，稍浸泡。在锅内加入适量清水，… 2026-7-26
煲鱼汤，六种错误影响口感为什么有时候煲出的鱼汤不鲜美、鱼肉不细嫩？你可能在煲鱼汤的过程中犯了以下几种错误。错误1：活杀现吃新鲜活鱼刚被宰杀后，鱼肉呈弱酸性，肉质发硬，鱼肉组织中的蛋白质还没有分解产生氨基酸，而氨基酸可以产生鲜味。如果宰杀后立即烹饪… 2026-7-26
膳食纤维可防结直肠癌？有点道理经常能看到各类辟谣，一些被我们奉为“防癌圣品”的食物，其作用好像没有想象得那么大。但在大家的印象中，谷物和粗粮好像对于预防结直肠癌作用是很大的。实际情况如何呢？其实，食物中的膳食纤维不仅仅是重要的营养成分，而且还具有一定… 2026-7-26